上海市工藝美術學校心理月——5月23日的下午13:30分，我們有幸邀請到了郭順清老師為我們進行“云上”講座。
前言“知人者智，自知者明”這八個字，引發同學們的思考，能了解他人的人就可以叫做“智”；能了解自己的人就可以叫做“明”，郭老師引用老子的一句話，在直播間開始了今天的演講。
首先，郭老師舉例鐘南山先生堅持不懈地鍛煉，高齡仍舊奔赴在抗議前線的故事。簡潔明了地讓我們認識到鍛煉的重要性和必要性，同時也提醒同學們不要忘記科學防疫，出門一定要戴口罩哦！
由于今年疫情的影響，同學們只能在家上網課。而在家持續地上網課，可能會與家長發生一些沖突與矛盾，也可能會有一些負面的情緒。郭老師自然地把話題引到了今天的主題。
郭老師詢問了兩個關于情緒的問題，引起同學們的關注和思索，隨后看了一個關于情緒的視頻，更加生動講解了情緒。使同學們認識到不需要去害怕那些負面情緒，勇敢地面對它們，漸漸的負面情緒也能轉變為正面情緒，產生無窮大的力量。同時郭老師也提出調節的辦法：宣泄、傾訴、認知調整、呼吸放松法等等。一系列滿滿的干貨，讓同學們大呼受益匪淺！
在接近尾聲的演講中，郭老師簡單講述同學們要學會珍愛生命，尊重生命，善待生命，學會與自己相處、與社會相處、與世界相處，學會助人自助。
短暫的一個多小時中，親切的郭老師為我們帶來了一場生動而又正能量滿滿的演講，同學們也虛心從其中學到諸多如何調節自己情緒和如何與父母溝通的好方法。
“你所熱愛的，就是你的生活?！弊屛覀儙е嗾\之心，開心快樂地享受每一天！
學生科供稿
